高血压饮食的宜和忌
作者:买球体育官方网站 发布时间:2021-09-25 00:51
本文摘要:平时要注意饮食,特别是三低患者要特别注意饮食。高血压患者应该如何注意饮食?什么不吃,什么不吃?1、碳水化合物:适合的食品-米饭、粥、面、面、葛粉、汤、芋头、硬豆。 应该避免的食品-甘薯(产生腹气的食物)、腊豆类、味道浓厚的饼干类。

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平时要注意饮食,特别是三低患者要特别注意饮食。高血压患者应该如何注意饮食?什么不吃,什么不吃?1、碳水化合物:适合的食品-米饭、粥、面、面、葛粉、汤、芋头、硬豆。

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应该避免的食品-甘薯(产生腹气的食物)、腊豆类、味道浓厚的饼干类。2、适合蛋白质食品-牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、鸡蛋、牛奶、牛奶制品(新鲜奶油、酵母奶、冰淇淋、奶酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、大豆粉、油豆腐)应该避免的食品-脂肪多的食品(牛、猪五花肉、分列骨肉、鲸鱼、金枪鱼等,香肠)3、适合脂肪类食品-植物油、少量奶油、沙拉酱、动物油、生猪油、熏肉、油浸沙鱼4、维生素、矿物质食品(菠菜、胡萝、胡萝、胡萝、百卜、黄瓜、黄瓜、苹果、苹果、苹果、苹果、西瓜类)。应该避免的食物-纤维柔软的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类),刺激性强的蔬菜(辛辣的蔬菜、芒菜、芥末、青葱、芥末)5、适合其他食物的食物-深香茶、酵母乳饮料应该避免的食物-辛辣的食物(辣椒、咖喱粉)酒类饮料、盐洗食物(蔬菜类、鱼类)酱菜类、咖啡。


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